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번호 검색 :0 저자 :사이트 편집기 게시: 2023-02-24 원산지 :강화 된
psyllium hussk 전 세계적으로 자라지 만 인도에서 가장 일반적으로 발견되는 Plantain이라는 관목과 같은 허브에서 나옵니다. 각 식물은 Psyllium husk 껍질이란 무엇입니까? psyllium husk powder는 식용 가용성 섬유와 프리 바이오 틱이며, 일단 섭취하면 팽창하여 콜론에서 물을 흡수하여 겔과 같은 물질을 형성하기 때문에 종종 벌킹 섬유라고 불립니다. 더 빠르고 효율적으로 eff
1. 변비와 설사를합니다
물 또는 기타 액체와 결합되면 Psyllium hussk은 더 많은 벌크를 팽창시키고 더 많은 벌크를 만들어 내장의 수축을 자극하고 소화관을 통한 의자 속도를 높이는 데 도움이됩니다. Psyllium은 또한 물 함량을 증가시켜 의자를 연화하는 데있어서의 대변에 우수한 것으로 밝혀졌습니다. 전반적인 완하 적 효능이 더 좋았다.psyllium 종자 껍질은 그것들을보다 쉽게 제거하는 데 도움이되기 때문에, 그것은 종종 변비의 결과 인 치질의 자연적인 치료에 도움이되기 때문에, psyllium은 또한 온화한 것에서 중등도의 설사를 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 소화관에 많은 물을 흡수하여 의자를 더 단단하게 만들고 시스템을 더 천천히 통과시킵니다.
2. 콜레스테롤 층
연구에 따르면 psyllium seed husk는 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 건강한식이 요법과 라이프 스타일에 대한 치료 적 첨가물입니다.
이중 맹검, 위약 대조 병렬 연구에서, 모든 대상은 평소식이 요법을 유지하여 하루에 300mg 미만의 콜레스테롤, 단백질에서 약 20%, 탄수화물에서 40%, 지방에서 40%를 공급합니다.
3. 혈당을 제어합니다
psyllium은 현재 당뇨병 환자와 당뇨병을 예방하려는 사람들을 도울 수 있습니다. psyllium husk와 같은식이 섬유는 신체의 건강한 혈당 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
4. 심장 건강 및 혈압을 흡수합니다
psyllium husk와 같은 고 섬유질 식품을식이에 추가하면 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 특히, psyllium husk와 같은 가용성 섬유가 높은식이 요법은 트리글리세리드 수준이 낮고 심혈관 질환의 위험이 낮습니다.
5. 건강한 체중 관리
비만은 우리 사회의 모든 연령대에 영향을 미치는 가장 널리 퍼져있는 건강 문제이며, 당뇨병 및 만성 심장병을 포함한 많은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. psyllium husk는 체중을 크게 줄이는 것으로 나타난 약용 식물 중 하나입니다.psyllium husk는 소비 할 때 충만 함을 만들어 내기 때문에 건강한 체중을 유지하고 달성하는 데 매우 도움이됩니다. 우리는 자연스럽게 덜 느끼면 덜 먹고, psyllium husk의 형태로식이에 섬유질을 추가 할 수 있기 때문에 과식과 과식과 과식이되지 않고 도울 수 있습니다. 비만을 자연스럽게 대하십시오.
위험과 부작용
psyllium husk의 섬유는 물을 흡수하기 때문에 소화관이 최적으로 수분을 공급하기 위해 psyllium 제품을 복용하는 동안 충분한 물을 마시기 때문에 충분한 물없이 너무 많은 섬유를 섭취하면 소화 불편 함을 유발할 수 있으므로 섬유질 섭취와 함께 물 섭취는 중요합니다. .
