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블루베리 열매는 영양소, 특히 안토시아닌이 풍부하여 영양 및 건강 관리 기능이 우수할 뿐만 아니라 뇌신경 노화 방지, 심장 강화, 항암, 혈관 연화, 인간 면역 강화 등의 기능이 있습니다. .블루베리 재배는 미국에서 가장 오래된 나라지만 재배 역사는 100년이 채 되지 않습니다.그 높은 건강 가치 때문에 전 세계적으로 인기가 있으며 세계 식량 농업기구 (WFA)에서 권장하는 5 가지 건강 과일 중 하나입니다.
블루베리는 갓 따서 먹거나 다양한 요리법에 넣을 수 있습니다.그들은 또한 냉동으로 구입할 수 있습니다.
블루베리에는 안토시아닌이라는 식물성 화합물이 들어 있습니다.이것은 블루베리에 파란색과 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
블루베리는 심장 건강, 뼈 강도, 피부 건강, 혈압, 당뇨병 관리, 암 예방 및 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.
블루베리 한 컵은 1인당 비타민 C 일일 권장량의 24%를 제공합니다.
블루베리를 사용하여 와플, 팬케이크, 요구르트, 오트밀 또는 시리얼을 토핑하거나 스무디 또는 시럽에 섞거나 머핀과 달콤한 빵으로 접으십시오.
블루베리 열매는 영양소, 특히 안토시아닌이 풍부하여 영양 및 건강 관리 기능이 우수할 뿐만 아니라 뇌신경 노화 방지, 심장 강화, 항암, 혈관 연화, 인간 면역 강화 등의 기능이 있습니다. .블루베리 재배는 미국에서 가장 오래된 나라지만 재배 역사는 100년이 채 되지 않습니다.그 높은 건강 가치 때문에 전 세계적으로 인기가 있으며 세계 식량 농업기구 (WFA)에서 권장하는 5 가지 건강 과일 중 하나입니다.
블루베리는 갓 따서 먹거나 다양한 요리법에 넣을 수 있습니다.그들은 또한 냉동으로 구입할 수 있습니다.
블루베리에는 안토시아닌이라는 식물성 화합물이 들어 있습니다.이것은 블루베리에 파란색과 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
블루베리는 심장 건강, 뼈 강도, 피부 건강, 혈압, 당뇨병 관리, 암 예방 및 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.
블루베리 한 컵은 1인당 비타민 C 일일 권장량의 24%를 제공합니다.
블루베리를 사용하여 와플, 팬케이크, 요구르트, 오트밀 또는 시리얼을 토핑하거나 스무디 또는 시럽에 섞거나 머핀과 달콤한 빵으로 접으십시오.
