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번호 검색 :0 저자 :사이트 편집기 게시: 2022-08-01 원산지 :강화 된
병아리 콩 서아시아와 지중해 연안에서 시작하여 지중해, 아시아, 아프리카, 아메리카 및 기타 장소에 분포되어 있으며 Xinjiang, Gansu, Qinghai, China에서 널리 재배되었습니다. Chickpea는 고도가 가뭄에 저항력이있는 식물로 2000-2700 미터의 고도에서 자라는 데 적합합니다.
병아리 콩은 완전한 영양소와 높은 함량을 가지고 있습니다. 커널에는 23.0% 단백질, 63.5% 탄수화물 및 5.3% 지방이 포함되어 있습니다. 또한 식용 섬유, 미량 원소 및 비타민이 풍부합니다.
1. 병아리 콩은 칼로리가 상대적으로 낮은 일종의 음식이며 지방 함량도 매우 낮습니다. 또한 단백질이 풍부합니다. 식사 후 신진 대사를 더 좋게 만들 수 있으며식이 섬유 섭취는 신체의 지방 이화물의 속도를 더 빨리 만들 수 있습니다. 체중 관리, 혈당 조절 및 심장병 및 암의 위험 감소의 탁월한 성능. 병아리 콩에는 시토스테롤이라는 피토스테롤이 포함되어 있습니다. 구조는 콜레스테롤과 유사하기 때문에 콜레스테롤의 흡수를 방해하여 혈액 내 콜레스테롤 수준을 감소시킬 수 있습니다.
2. 일상 생활에서 병아리 콩을 올바르게 섭취하면 고혈압을 예방하는 데 도움이되므로 신체의 나트륨 대사가 더 좋고 부신 호르몬의 분비를 더 잘 만들 수 있습니다. 이런 식으로, 혈압은 더 안정적이 될 수 있으며, 설탕이 적을수록 신체의 신진 대사 용량을 더 강하게 만들 수 있습니다. 식사 후 혈당은 정상으로 돌아올 수 있습니다.
3. 여성들이 병아리 콩을 제대로 먹는 것이 매우 좋습니다. 여기에는 에스트로겐의 수준을 조절하고 신체에서 독소를 효과적으로 제거하여 피부가 더 탄성화되고 노화가 느려질 수있는 많은 이소 플라본이 포함되어 있습니다.
4. 병아리 콩에는 많은 영양소, 아미노산과 식물 단백질이 풍부하고 철, 미량 원소 및 조잡한 섬유 비타민이 풍부합니다. 그것은 신체에 의해 잘 흡수되고 사용할 수 있으며, 이는 신체의 모든 기관을 더 안정적으로 만들고 신체에 필요한 영양소를 보충하며 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다.
5. 병아리 콩은 원유 섬유와 다량의식이 섬유가 풍부하여 장 연동성을 신체의 대사 물질을 더 빠르고 효과적으로 배출하여 장을 촉촉하고 방어하는 효과를 달성 할 수 있습니다.
