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멜라토닌은 무엇입니까?

번호 검색 :0     저자 :사이트 편집기     게시: 2021-04-09      원산지 :강화 된

나는 모르는 사람들이 많은 사람들이 있다고 믿습니다. 그것이 멜라토닌이라는 단어에 관해서, 어떤 사람들은 미백을위한 일종의 걱정이라고 생각할 것입니다. 그러나 그렇지 않습니다.멜라토닌 인체에 의해 분비되는 호르몬입니다. 우리의 수면은 그것과 관련이 있습니다. 멜라토닌을 함께 살펴 보겠습니다.

멜라토닌이란 무엇입니까?멜라토닌 - Xuhuang.

멜라토닌신체의 내부 분비를 조절할 수 있지만 연령이 증가함에 따라 신체의멜라토닌점차 감소하므로 노인의 수면 시간이 짧고 짧아지고 아기가 매우 오랜 시간 동안 잠을 자야합니다. 평균적인 사람의 멜라토닌 함량은 3 ~ 5 세이고 점차적으로 35 세이 지나면 멜라토닌 하락이 매우 명백하고 중년과 노인들이 수면 장애를 가지고 있으며 일반적으로 멜라토닌 비타민의 분비는 수면에 영향을 미칩니다.

멜라토닌의 효능과 역할

1. 잠을 걷어차십시오

멜라토닌잠자리에 들기 전에 사람들의 수면 시간을 줄이고 우리의 수면을 향상시킬 수 있습니다. 불면증으로 고통받는 사람들을 위해,멜라토닌불면증의 증상을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 멜라토닌은 또한 체력 상태를 향상시킬 수 있으므로 우리의 삶의 질을 향상시키고 노화를 지연시킵니다.

2. 면역 기능을 조절하십시오

멜라토닌의 또 다른 기능은 림프구의 합성을 촉진시키고 림프구 및 호산구의 수를 증가시키고 또한 면역력을 향상시킬 수있는 세포 매개체의 합성을 촉진시키는 것입니다.

3. 노화 방지 효과

멜라토닌명백한 항산화 효과가있다. 그것은 우리 몸에서 자유 라디칼을 제거하고 지질 과산화를 억제하고, 세포의 구조를 보호하고 노화를 지연시킬 수있는 자연스러운 호르몬입니다.


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